Alkohol und Schlaf: Ein trügerisches Duo
Alkohol wird oft als Hilfsmittel genutzt, um leichter einzuschlafen. Ein Glas Wein ein Bier am Abend kann entspannend wirken und das Gefühl vermitteln, schneller in den Schlaf zu finden. Doch die Beziehung zwischen Alkohol und Schlaf ist komplexer, als es auf den ersten Blick scheint. In diesem Beitrag beleuchten wir, wie Alkohol tatsächlich unseren Schlaf beeinflusst und warum er keine langfristige Lösung für Schlafprobleme darstellt.